L’ambiente ideale per lo Yoga
Dopo aver compreso le basi dello Yoga, entriamo nella pratica: ambiente, preparazione e una delle posizioni fondamentali, la Farfalla. L’ambiente Lo Yoga considera il corpo un tempio, sede dei cinque corpi energetici, da curare quotidianamente per raggiungere il Samadhi, lo stato più elevato. Per questo, l’ambiente è fondamentale. Caratteristiche ideali Consigli pratici: Orientamento Secondo il […]
Asana – le Posture del Corpo
Lo Yoga non è solo movimento, ma ascolto e consapevolezza del corpo. In questa prima parte scopriamo cosa sono le Asana e come iniziare una pratica corretta. Cosa sono le Asana Le Asana nello Yoga sono posture, posizioni del corpo. Il termine può essere tradotto come “facile” e “comodo”, indicando una condizione da mantenere senza […]
Tantra Kriya: Pratiche di purificazione, respiro ed energia nella tradizione yogica
Nel vasto universo dello yoga tantrico, i Kriya sono pratiche di purificazione che, secondo la tradizione, aiutano a liberare il corpo da scorie e tensioni, rendendo più fluido il respiro, più vigile la mente e più armonioso il flusso dell’energia. Il significato dei Kriya Non si tratta soltanto di tecniche fisiche. Nel linguaggio del Tantra, […]
Tantra Kriya: le tecniche yogiche di purificazione ed energia
Le antiche tradizioni dello yoga custodiscono tecniche di grande potenza trasformativa. In questo articolo scopriamo il Tantra Kriya, un insieme di pratiche che, secondo la tradizione, purificano il corpo, riequilibrano l’energia e favoriscono la crescita interiore. Cosa sono i Kriya nello yoga I Kriya sono tecniche yogiche utilizzate per purificare il corpo dalle tossine e, […]
I Sette Chakra
In questo articolo esploriamo i sette chakra come mappa tra corpo, mente ed emozioni, offrendo una lettura accessibile dello Yoga come pratica di equilibrio e consapevolezza. La mappa sottile tra coscienza, corpo ed emozioni Nella tradizione yogica esistono due criteri principali per elencare i chakra. Nel Tantra Kriya la sequenza parte dall’alto: il primo centro […]
