L’ambiente ideale per lo Yoga
Dopo aver compreso le basi dello Yoga, entriamo nella pratica: ambiente, preparazione e una delle posizioni fondamentali, la Farfalla. L’ambiente Lo Yoga considera il corpo un tempio, sede dei cinque corpi energetici, da curare quotidianamente per raggiungere il Samadhi, lo stato più elevato. Per questo, l’ambiente è fondamentale. Caratteristiche ideali Consigli pratici: Orientamento Secondo il […]
Asana – le Posture del Corpo
Lo Yoga non è solo movimento, ma ascolto e consapevolezza del corpo. In questa prima parte scopriamo cosa sono le Asana e come iniziare una pratica corretta. Cosa sono le Asana Le Asana nello Yoga sono posture, posizioni del corpo. Il termine può essere tradotto come “facile” e “comodo”, indicando una condizione da mantenere senza […]
Yoga, lo stile di vita: quando la pratica diventa giornata
Yoga: corpo, mente e spirito In questa serie stiamo esplorando lo Yoga come disciplina completa: non soltanto posture, ma un percorso che può diventare guida concreta per il lettore occidentale, dentro la vita reale e i suoi ritmi. Dopo aver toccato significato, radici e pratica, arriviamo al punto che più spesso crea frustrazione: lo stile […]
