Tantra Kriya: le tecniche yogiche di purificazione ed energia
Le antiche tradizioni dello yoga custodiscono tecniche di grande potenza trasformativa. In questo articolo scopriamo il Tantra Kriya, un insieme di pratiche che, secondo la tradizione, purificano il corpo, riequilibrano l’energia e favoriscono la crescita interiore. Cosa sono i Kriya nello yoga I Kriya sono tecniche yogiche utilizzate per purificare il corpo dalle tossine e, […]
Niyama: le regole interiori dello Yoga
La rubrica dedicata allo Yoga prosegue con un approfondimento sui fondamenti etici della pratica. Dopo aver esplorato gli Yama, entriamo ora nel cuore dei Niyama, le osservanze personali che guidano il percorso di crescita interiore. Cosa sono i Niyama I niyama sono i precetti da osservare: indicano il comportamento, le regole, le azioni consapevoli. Potremmo […]
Il sistema respiratorio e la respirazione
La respirazione è il ponte tra corpo, mente ed energia vitale nello Yoga. In questo articolo scopriamo come funziona il sistema respiratorio e perché il respiro consapevole è fondamentale nella pratica. Una corretta esecuzione di ogni asana presuppone una respirazione corretta. Senza approfondire le tecniche della respirazione Pranayama, è comunque utile fornire alcune informazioni sulla […]
